Финская сауна все более входит в славянский быт. Серия новых статей на сайте поможет разобраться во всех тонкостях заморского процесса омовения и оздоровления, а также о пользе и вреде финской сауны и о том, как построить такую финскую сану своими руками. А именно:
Процедура омовения в финской бане. После того как личная финская сауна готова и вы готовы попариться, потребуется изучить правила ее посещения. Парная процедура — это целая церемония, здесь есть свои порядки и законы. Несоблюдение правил превратит полезные очистительные очистительный действия в издевательство над своим организмом. Подробно о правилах омовения в финской сауне вы узнаете по ссылке.
2. Финская сауна или русская баня: в чем разница. Финскую сауну зачастую олицетворяют с русской баней, считая, что это одно и то же. Сходство есть, для жителей Финляндии сауна – это целая религия. В вопросе технологии имеются кардинальные отличия. Они проявляются в конструкции, условиях парного процесса, влиянии сауны на организм человека. Детальнее разобраться в различиях финской сауны и русской бани поможет статья.
3. Польза и вред финской сауны. Пользу парных процедур трудно переоценить. Высокая температура, пар и низкая влажность творят чудеса. Наряду с положительными результатами, существует целый перечень противопоказаний, которыми нельзя пренебрегать. Посещение сауны потребует согласования врача. Подробнее польза и вред финской сауны описаны в статье.
4. Финская сауна своими руками в доме, квартире, гараже. Финскую сауну доступно построить на дачном участке, в доме, квартире, даже на балконе. Вы получите больше удовольствия, если все сделаете своими руками. Созданная сауна не только принесет в семью радость, но и поднимет ваш авторитет в глазах ее членов. Пошаговую инструкцию строительства сауны своими руками можно найти в статье.
5. Душевая кабина в финской сауне своими руками. В парильное отделение входят чистыми. Процедура парного процесса в финской сауне предусматривает наличие душа. Более удобным, грамотным и выгодным решением будет установка готовой душевой кабины. Особенно это важно, если устройство сауны происходит в квартире и площадь ограничена. Собирать душевую кабину своими руками вы сможете научиться по ссылке.
После постройки дома очень многие хозяева стремятся оборудовать у себя на участке баню. Хочется подчеркнуть, что если дом возводят в основном с помощью строительных компаний или бригад частных строителей, то бани стараются построить самостоятельно, в крайнем случае с помощью друзей или кумовей. Некоторые владельцы домов все же прибегают к услугам профессиональных строителей, но это когда у человека просто совсем нет времени.
Название сауна в переводе на русский означает не что иное, как баня, поэтому бытует ошибочное мнение, что это полная аналогия. На самом деле это далеко не так. Среди отличий можно выделить следующие группы:
Конструкция;
Условия;
Влияние.
Конструктивно финская сауна значительно отличается от русской бани. В суховоздушной парилке из Финляндии высота потолков едва ли достигает 2 метров, здесь их делают как можно ниже в русской бане потолки высокие. Это связано с высокой температурой и низкой влажностью, которую нужно поддерживать в парилке. Русская парная требует гораздо большего объема.
С целью обеспечения невысоких показателей влажности воздуха парильное отделение суховоздушной бани в обязательном порядке оборудуют вентиляцией, в виде приточных и вытяжных вент каналов.
IF
Баня по-русски вентиляцию не приемлет, проветривание осуществляется посредством открытия дверей, поэтому в качестве соседней с парилкой комнатой оборудуют помывочную, там как и в парильном отделении удерживается повышенная влажность.
В качестве печи для сауны применяют открытую каменку, которая способствует вбиранию лишней влаги раскаленными камнями, обеспечивая высокую температуру и небольшие показатели влажности.
Для бани используется закрытая печь-каменка. Для увеличения количества пара немного открывают плотную дверцу и поливают камни. Количество камней в банной печи больше, чем в саунной. Это необходимо для лучшего сохранения тепла. Поэтому дров и времени для растопки нужно больше. Баню к использованию начинают готовить заблаговременно. Обычно это занимает несколько часов.
В настоящее время стали популярны универсальные печи, которые можно использовать в режиме как русской парной, так и финской сауны. Называется такое изделие, печь непрерывного горения для бани.
Для принятия душа в русской бане строится целая помывочная комната, а в сауне душ можно оборудовать прямо в предбаннике, установив душевую кабину.
Финская сауна отличается от русской бани не только конструктивно. Температурные режимы и показатели влажности разнятся меж собой, да и условия пребывания внутри финской парилки в корне отличаются от обстановки в русской бане.
Полезные свойства финской бани трудно переоценить. До сих пор в Финляндии свежо предание, что сауна исцелит любого человека, если он самостоятельно сможет до нее добраться. Подробно о пользе и вреде суховоздушной сауны прочтете по этой ссылке.
Русская парная дает положительный эффект при воздействии на кожные покровы, предохраняя ее от старения и образования морщин.
В остальном влияние на общее состояние человека финской сауны и бани по-русски сходно. Обильное потоотделение помогает выводу из организма вредоносных веществ и ядов биологического происхождения, приводит в норму процессы обмена и способствует сжиганию лишних жиров.
Поход в баню по-русски — это целый обычай со своими ритуальными действами и таинствами, не меньше обрядов, церемоний и правил при посещении финской сауны. Описание ритуала омовения читайте тут.
Решение, что больше нравится сухой пар или влажный, за вами. Построить отдельно стоящее здание на загородном участке, и оборудовать в нем: финскую сауну или русскую баню, определять вам. Теперь вы знаете все их различия и сходства. Однако стоит отметить, что ввиду низкой влажности воздуха в парном отделении финской сауны, ее более приемлемо можно разместить практически в любом помещении готового дома и даже квартиры без ущерба для смежных помещений.
С давних времен омовение тела была сопряжено с целыми ритуалами и церемониями. Каждый народ стремился создать уникальную процедуру расслабления. Главными характеристиками восприятия банного процесса были польза процедуры в общем и ее целебные свойства в частности. Огромную роль в создании бань сыграли менталитет народа и климатические условия его проживания.Турецкие хаммамы отличают щадящие температурные режимы В 40-45ºС и высокая влажность воздуха 80-90%, русская баня — это средние показатели 50-70ºС и влажность 50-70%, а в финской сауне применяют экстремальные температуры 80 — 110ºС при минимальной влажности в 15-20%. Каждая из этих процедур по своему полезна, у каждой есть побочные эффекты.
Русская баня и финская сауна немного похожи друг на друга визуально. Обе обшиваются деревом и в процессе парки используют веник. На этом сходства заканчиваются. Подробнее об из отличиях можно узнать из этой статьи.
Финская сауна обладает множеством полезных качеств знать их просто необходимо.
Полезные свойства
Полезные свойства финской бани трудно переоценить. До сих пор в Финляндии свежо предание, что сауна исцелит любого человека, если он самостоятельно сможет до нее добраться. Плодотворное влияние оздоровительных процедур в финской сауне выражается:
в улучшении деятельности сердца и сосудов;
в лечении заболеваний легких и дыхательных путей, а также простуд:
в сжигании лишнего жира;
в улучшении состояния кожного покрова;
в ускорении процесса обмена веществ и выводе из организма шлаков и токсинов;
в восстановлении работы мышечной массы;
в снятии утомляемости и последствий стрессовых ситуаций;
в атмосфере процедуры, способствующей релаксации организма.
Сауна полезна не только взрослым, но и детям. Однако принимать ее нужно с осторожностью. Уже с трех лет детям полезно посещать сауну, однако время нахождения в парилке ограничено. Дети дошкольного возраста могут находиться в ней не более 3 минут, школьного порядка 5-ти.
В самом парильном отделении дети должны располагаться на лежаке установленном на высоте ниже 90 см, тогда температура процедуры не превысит показателя +65ºС, что плодотворно отразится на здоровье малыша. Для детей финская сауна полезна в формировании имунной системы, улучшении сна и аппетита.
Вред и предостережения
Нельзя сказать, что процедуры в финской сауне вызывают только положительный эффект. Ее польза велика, но нужно помнить о чувстве меры. Не рекомендуется злоупотреблять продолжительностью процесса, а нужно прислушиваться к состоянию своего организма и необходимый момент покинуть парное отделение, чтобы вернуться сюда снова.
Не следует пренебрегать советами медиков, и принимать процедуру, даже если она противопоказана. При острых инфекционных заболеваниях, хронических болезнях сосудистой системы и дыхательных путей в период их обострения, а также при высокой температуре и онкологии целесообразнее воздержаться от приема парных процессов.
Кроме этого, есть возрастные ограничения. Детям до четырех лет категорически запрещается посещение сауны, а пожилым людям после шестидесяти лет не рекомендуется. Каждый человек прежде чем нанести визит в финскую сауну должен пройти медицинское обследование и получить разрешение врача.
Особое внимание следует уделить вопросу посещения сауны беременных, женщин в период лактации и детей. Беременным в первом триместре женщинам не рекомендуются парные процедуры, но если процесс вынашивания ребенка проходит без осложнений, то возможно посещение сауны во втором и третьем триместре в составе групы под наблюдением врача. В период кормления ребенка молодым мамам первые два месяца прием парных процедур противопоказан. В дальнейшем посещение сауны зависит от состояния здоровья женщины. Единственным отрицательным фактором является то, что в процессе парения организм обезвоживается и уменьшается приток молока, но восполнение баланса жидкости, восстанавливает работу молочных желез.
Обязательным атрибутом финской сауны является душ. В отдельно стоящем помещении бани можно обустроить целое помывочное отделение, но если сауна находиться в доме или квартире, то целесообразнее установить душевую кабину. Рекомендации по ее монтажу своими руками вы найдете в этой статье.
В заключении можно сказать, что сауна приносит много удовольствия и пользы. Главное при приёме процедуры выполнять установленные правила посещения сауны, которые вы найдете здесь. Кроме того, во всем нужно иметь чувство меры. Излишнее геройство и установление рекордов никак не связанно с нормальным отдыхом, а может привести к реальным проблемам со здоровьем, вплоть до летального исхода.
Посещение сауны с выполнением врачебных рекомендаций и правил приема парных процедур принесет максимальное удовольствие и пользу.
В последнее время прием парных процессов стал все доступен. Можно воспользоваться услугами хоть русской бани, хоть финской сауны. Многие ошибочно считают, что это одно и то же. Но на самом деле это далеко не так. Конечно, они во многом схожи, но различие между ними кардинальное. Подробнее узнать об их отличительных чертах вы можете здесь.
Парные процедуры в суховоздушной сауне — это довольно полезный оздоровительный процесс, оказывающий благотворное влияние на человеческий организм. Подробно ознакомиться с полезными особенностями и противопоказаниями финской сауны можно по этой ссылке.
Для посещения суховоздушной сауны из Финляндии можно воспользоваться многочисленными банными комплексами, растущими в последнее время, как грибы. Но можно оборудовать такую баню у себя в доме, гараже, квартире и даже на балконе. Финская сауна, сделанная своими руками, будет по праву оценена вашими родными и близкими. Подробную пошаговую инструкцию ее создания вы найдете тут(линк на статью «Финская сауна в доме, в квартире, в гараже: строительство своими руками»).
После того как сауна построена, целесообразно узнать правила пользования. Как правильно принять процедуру в парильном отделении сауны. Все почитатели русской бани, турецкого хаммама или японской офуро считают принятие расслабляющих парных процедур целым ритуалом, не уступают им и финны, утверждая, что сауна – это религия со своими обрядами и церемониями.
Прежде чем посетить финскую сауну, необходимо знать некоторые правила пользования тепловыми процедурами:
Для полноценного посещения финской бани понадобиться порядка двух часов.
Уже когда вы непосредственно в предбаннике и сняли одежду, необходимо выпить около литра воды.
Перед посещением парильного отделения нужно принять душ. Он является обязательным атрибутом финской сауны. Устанавливают его обычно в комнате отдыха, но это дорогостоящее и трудозатратное мероприятие. Целесообразнее будет использование современной душевой кабины. Пошаговую инструкцию ее монтажа вы найдете здесь.
После принятия водной процедуры насухо вытритесь и зайдите в парную на 8 — 10 минут для процесса адаптации.
На полок нужно подстелить полотенце. Это оградит вас от случайного ожога древесиной.
Начинать процесс нужно суховоздушной сауны при температуре 80 °C и влажности 20%. По мере длительности нахождения в парной можно подбавить влажности, плеснув на камни воду или ароматические травяные настойки.
После первого посещения парильного отделения нужно принять теплый душ. Нахождение в парной не должно приносить никакого дискомфорта, при малейшем недомогании немедленно покиньте парную.
После пропарки необходимо выпить освежающий напиток.
Во время второго визита в парную можно похлестать себя веником, ваше тело уже к этому готово.
Заходить в парилку можно много раз, но не нужно ставить рекорды по продолжительности визита и температурному режиму.
После второго захода можно охладиться в бассейне или водоеме, если такой имеется рядом. В зимнее время традицией стало купание в проруби или сугробе.
По окончании процесса принятия теплых процедур следует вымыться в душе с мылом.
После попить много жидкости. Это, может быть, чай, квас, свежевыжатый сок.
После желательно полежать и восстановить силы.
После еще выпейте освежающий напиток и немного покушайте.
Одеваться нужно после того, как температура тела пришла в норму и полностью прекратилось потоотделение.
Теперь, когда вы, знаете всё, о финской сауне, предлагаем построить ее своими руками, для себя и своих близких, и насладиться прелестями посещения.
Установить душевую кабину своими руками непросто, но вполне возможно. Как зачастую говорят профессионалы, человек сделал, он и соберет, и все у него получиться. Душевая кабина станет прекрасным подспорьем в квартире или частном доме и даже в финской сауне, которую можно построить своими руками в гараже, частном доме, в квартире и даже на балконе.
Многие обыватели, говоря о финской сауне, считают ее аналогией русской бани. Но это далеко не так.
Они во многом схожи, но в то же время отличаются констуктивно, условиями в парильном отделении и влиянием процедур на организм человека. Подробности различия финской сауны и русской бани можно найти по этой ссылке.
Суховоздушная баня из Финляндии — это путь к оздоровлению без физических нагрузок. Однако нужно помнить о чувстве меры. Подробнее о пользе и вреде финской сауны вы прочтете здесь.
Душ в финской сауне душ такой же обязательный атрибут, как и парильное отделение. Перед тем как войти в парильное отделение необходимо вымыть тело в душе и париться чистым.
С правилами и особенностями принятия парных процессов и водных процедур в финской сауне можно ознакомиться тут.
Устанавливается душевая кабинка в комнате отдыха. Это довольно удобно. Оборудования стационарного душа потребует значительных трудовых и денежных затрат, поэтому целесообразно установить душевую кабину. Сделать это своими руками, без превлечения помощников, вы сможете после ознакомления с пошаговой инструкцией сборки душевой кабины.
Шаг №1. Осмотр душевой на целостность и комплектность
Перед началом монтажа конструкции нужноосмотретькомплектпоставки, сверивегоперечнемдеталей, записанныхвпособиипоустановкеитщательнопроверитьцелостностьстеклянныхкомплектующихиубедиться, чтовседеталидушевойкабинынаместеисборкавозможна.
Устанавливаем фурнитуру на заднюю стенку кабинки. Это гораздо удобнее сделать пока конструкции в разобранном виде.
Устанавливаем полки, полотенце держатель, дозатор для жидкого мыла и ножной массажер.
Шаг №7. Сборка лицевой части
Переходим к сборке передней части кабины.
Для этого соединяем дугообразные профиля с угловыми прямыми при помощи шурупов.
Шаг №8. Монтаж задних стенок
После чего монтируем тыльную часть кабины, поэтому поочередно прикручиваем шурупами задние стенки к центральной панели. Лучше это делать уже на поддоне, так как стенки имеют приличный вес.
Шаг №9. Завершение сборки лицевой части
После окончания монтажа тыльной стороны переходим снова к фасадной. При помощи уплотнений из силикона вставляем стационарное стекло в верхний профиль и фиксируем лицевым при помощи шурупов.
Шаг №10. Окончание установки душевой кабины
Лицевую часть задней стенки тоже крепим шурупами, если заводских отверстий нет на конструкции, то просверливаем их самостоятельно. Установка душевой кабины завершена.
Теперь в финской сауне, сделанной своими руками, установлена душевая кабина и все готово к приему первых посетителей.
Баня – это целая философия. Это не простое омовение, а целый культ очищения. В переводе с греческого слово баня означает избавление от боли и скуки. Как философское учение банная идеология имеет целый ряд направлений. Это римские термы и турецкие хаммамы, японские офуро и русские баня и, конечно же, финские сауны. Именно наследие скандинавской банной философии, мы и рассмотрим в этой статье.
История происхождения финской сауны
Появление финской сауны произошло так давно, что уже вряд ли кто, возьмётся утверждать точную дату. Бытует мнение, что случилось это более 2 тыс. лет назад. В ту пору финны были кочевым народом и контактировали с другими племенами, населявшими Землю. Подтверждением данной теории является то, что сауна — это продукт симбиоза взаимоотношений со славянами и ирландцами.
Красивым объяснением происхождения сауны является легенда. Капельки дождя, упавшие на камни домашнего очага через случайно протекшую крышу, испарились и создали в помещении приятную атмосферу тепла и пара. И тогда человек решил воплотить случайность в закономерность, искусственно повторив естественный процесс. Так, появилась финская сауна.
Суховоздушная сауна из Финляндии благоприятно воздействует на организм человека, принося ему пользу. Однако нужно помнить не только о положительном влиянии, но и о чувстве меры и противопоказаниях парных процедур. Подробнее об этом можно узнать тут (польза и вред финской сауны).
Финскую сауну частенько путают с русской баней. Да, можно сказать, что некоторое сходство наблюдается, но все же отличия кардинальные, прочесть об этом можно узнать в этой статье на нашем сайте.
Любители финской сауны могут построить ее своими руками в доме, гараже, квартире и даже на балконе и наслаждаться прелестями парных процедур. Подробные рекомендации представлены в этой статье.
Финская сауна своими руками в гараже: пошаговая инструкция
Шаг №1. Определение площади под будущую сауну.
Для устройства финской сауны потребуется два помещения. Одно будет служить непосредственно парной, другое комнатой для отдыха. В предбаннике, кроме стола для чаепития, будет оборудовано небольшое душевое отделение.
После того как планировка будущей сауны завершена, необходимо все идеи воплотить на бумаге, выполнив эскиз сауны с реальными размерами помещения.
Шаг №2. Обустройство стен
Приступаем к изготовлению каркасов стен.
Для этого берем доску толщиной 50 мм и распускаем на планки.
После этого делаем разметку и скрепляем каркас саморезами.
Для того чтобы не повредить рейку при вкручивании саморезов необходимо предварительно просверлить отверстие под шуруп, тогда планка никогда не расколется.
После того как все каркасы готовы монтируем их на место стен будущей сауны и осуществляем крепление к полу и существующим стенам дюбелями.
Далее, делаем обрешетку существующих стен. Для этого крепим деревянные рейки к стене уголками.
Можно приобрести специальный крепеж в виде перфорированных уголков, а можно применить усы для гипсокартона. Это будет гораздо дешевле, но не менее надежно.
Берем усы разламываем пополам, а потом легким движением сгибаем полосу в виде уголка, как показано на фото.
Шаг №3. Устройство электропроводки
Прокладываем провода к месту установки печи и приборов освещения. Для подключения электропечи каменки и обеспечения освещения необходимо проложить в помещении будущего парильного отделения кабельные линии. Ввиду того что температурный режим будет превышать 100 °C и более кабель нужно выбрать термостойкий, а приборы освещения герметичные мощностью не более 60 Вт.
Классическим примером будут двух-трех жильные кабеля АВРГ и ВРГ и
оптоволоконные светильники и
светодиодная подсветка. Стоимость этого оборудования высока, но именно они обеспечат качественное электроснабжение и 100% безопасность.
Шаг №4. Вентиляция
Воздухообмен в финской сауне играет важную роль. Замена воздуха в течение часа должно происходить минимум два раза.
https://youtu.be/OS2JZ07J7Cw
Поэтому в нашей сауне целесообразно применить универсальную схему вентиляции, которая даст эффективный результат. Приток свежего воздуха в парильное отделение осуществляется под печь через приточный канал и под дверью, где в обязательном порядке оставляется зазор в 2 — 3 см. Для вытяжки в стене прокладываем вент канал из гофрированной алюминиевой трубы и устанавливаем два вентиляционных клапана. Один под потолком, а второй на уровне 1 метра от пола.
Рассмотрим три состояния работы вентиляционной системы.
Прогрев сауны
В этом случае приток открыт, а выходные оба клапана закрыты. Тогда помещение парилки нагревается интенсивнее, при меньших затратах энергии.
Принятие процедуры
Во время парки приток остается открытым и воздух, попадая в нагретое помещение, становится горячим и подымается вверх. Верхний вытяжной клапан закрыт, а нижний открыт. Тогда потоки теплого воздуха начинают циркулировать в парной, часть из них уходит через открытый нижний клапан, а часть, опускаясь, смешивается с более холодными воздушными массами, снова нагревается и поднимается.
Проветривание парильного отделения
По окончании процесса принятия процедур открываются оба вытяжных клапана и весь горячий воздух удаляется наружу больше он нам не нужен.
Задвижки используются для монтажа на выходных вент каналах. Изготавливаются из древесины лиственных пород. Устанавливаются под потолком и над полоком.
Состоит гофро-труба из гибкой проволоки и алюминиевой фольги, выполняющей роль оболочки. Протяженность гофрированного канала составляет 10 метров, а Ø 100 мм. Обязательным условием при монтаже гофро-трубы является ее растянутое состояние. Если оно недостаточно в трубопроводе возникает потеря давления, что уменьшает тягу. Размер трубопровода должен соответствовать протяженности вент канала. Монтировать гофро-трубу нужно так, чтобы направление воздушного потока шло по спирали. При монтаже необходимо соблюдать осторожность, чтобы не деформировать гофро-трубу, иначе ее нужно будет заменить по причине непригодности.
Как и задвижки изготавливаются из липы или ольхи. Местом монтажа является район каменки для обеспечения притока воздуха.
Материалом изготовления клапана является ольха. Служит для установки на вытяжном канале.
Комплектующие для прокладки вент канала обеспечивают равномерный нагрев и просушивание помещения парильного отделения, а также экономию тепла, поступающего от печи.
Приступаем к устройству вентиляционных каналов из гофрированных труб с последующей установкой вытяжных задвижек и приточных решеток. Трубы крепятся к стене впоследствии утепляются и обшиваются вагонкой.
Шаг №5. Утепление стен
В качестве утеплителя для стен в финской сауне используем минеральную вату.
После установки плит необходимо покрыть фольгой или фольгированной бумагой.
Идеальным материалом, который сократит время монтажа утепления и сделает помещение парной своеобразным термосом – это инновационный материал Роквул фольгированные плиты Сауна Баттс.
В комнате отдыха вместо фольги крепим пароизоляцию.
После того как фольга закреплена при помощи степлера необходимо все углы и стыки проклеить специальным фольгированным скотчем.
Шаг №6. Утепление потолка и пола
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Потолок утепляем таким же способом, что и стены. В гараже пол бетонный, поэтому целесообразно установить теплые полы и уложить половую плитку. Самый простой вариант как по трудоемкости, так и по стоимости – это пленочный инфракрасный теплый пол. Ввиду того что в помещении гаража уже есть стяжка, то укладка тёплого пола упрощается.
Подготовка
Сначала подготавливаем место для монтажа регулятора нагрева и датчика пола. В нашем случае его целесообразно вынести в комнату отдыха и установить на стене, на высоте 30 см до уровня пола. В стене делаем отверстие для установки регулятора и штробу в полу 2х2 см для укладки кабельных линий нагревательной секции, температурного датчика и силового кабеля.
Уборка и грунтовка
Проводим тщательную уборку поверхности пола перед монтажом теплого пола и наносим слой проникающей грунтовки для лучшего контакта поверхности с клеевой смесью.
Разметка
Осуществляем разметку мест, где теплый пол не нужен, под потоком и в районе электрокаменки.
Проверка работоспособности и раскладка нагревательных матов
Раскладываем нагревательные маты по форме нагреваемого участка. При укладке важно, чтобы не было наложений фрагментов друг на друга и пересечений нагревательного кабеля, а датчик температуры располагался на одинаковом расстоянии между витками нагревательного кабеля.
Проверка целостности после укладки
Выводим концы кабеля на распредкоробку регулятора нагрева. После проверки механических повреждений, проконтролируйте значения сопротивления мата и датчика температуры. Их показатели должны соответствовать нормам, это подтвердит работоспособность теплого пола.
Установка датчика
Теперь устанавливаем датчик температуры и термостат. Помещаем датчик температуры в трубку, поставляемую в комплекте. Сам датчик располагают у края с одной стороны, а соединительный шнур выходить из другой.
На край трубки, находящейся в полу, наденьте специальную пробку, чтобы при заливке клеевой массы, она не попала на указатель.
Раскладываем трубку по штробе до распредкоробки. Максимальноизгибатьтрубкунежелательно, минимальныйразмеризгиба5см.
Теперь заполняем канавку клеевой смесью для плитки.
Подключение и проверка работоспособности
Облуживаем концы нагревающих проводов и подключаем к клеммам регулятора температуры. После чего кратковременно подаем нагрузку и проверяем работоспособность системы.
Укладка плитки и проверка функционирования тёплого пола
Укладываем клеевую смесь. Ее слой должен быть 8 — 10 мм, все пустоты должны быть заполнены. Сверху укладываем керамическую плитку.
Прибивание начинаем с потолка. Крепится вагонка очень легко.
Ее можно закрепить при помощи клямеров – специальных скоб
или надежным и проверенным способом маленькими гвоздями.
По окончании зашивки потолка переходим к стенам.
Здесь необходимо прибить контр обрешётку. Она понадобится для крепления полоков. При этом следует учесть, что планка для крепления лежаков должен быть шире, нежели рейки для крепления вагонки. См фото.
Аналогично парильному отделению покрываем вагонкой потолок и стены в комнате отдыха
Шаг №8. Оборудование лежака
Сначала отмеряем от пола 92 см и крепим основной брус 50х50, на котором и будет держаться весь полок. Горизонтальность бруса контролируем с помощью строительного уровня. Следует помнить, что брус прикручиваем к специально подготовленной широкой планке за вагонкой.
Основной брус прикручиваем по периметру к стенам, к которым будет прилегать лежак
После чего делаем рамки. Полок будет угловым поэтому делаем каркас по одной и второй стене. Ширина полока зависит от свободного места в сауне. Если расстояния позволяют его можно сделать лежачим, если нет, то только сидячим. В нашем случае полок по длинной стене парильного отделения будет оборудован для приема процедуры, лёжа, а по короткой только сидя.
Ввиду того, что длина лежака большая и под весом человека он прогнется, для усиления с промежутком 50 см устанавливаем перемычки и опорные столбики.
В качестве покрытия лежака используем доску толщиной 30 мм и шириной 80 мм. Следует или купить уже отшлифованную доску с закругленными кромками или обработать своими руками.
Далее, отрезаем доску в размер и выкладываем на каркас полока.
Чтобы расстояния между досками лежака были одинаковыми, используют шаблон. В нашем случае это кусочек вагонки.
Нужно учесть, что последняя доска со свободного края должна выступать от бруса на свою толщину, в нашем случае на 3 см. Это необходимо для того, чтобы впоследствии закрыть брус доской полока.
Крепить доски к каркасу нужно только снизу, в противном случае они, нагревшись, обеспечат ожог человеку, принимающему процедуры.
Прикручиваем доски саморезами 3,5х75 по дереву, предварительно засверлив отверстие под шуруп.
После того как все доски на лежаке прикручены, делаем полочку для ног аналогичным способом. Сначала строим каркас, а потом покрываем его шлифованной доской.
Теперь остается закрыть пространство между полоком и подставкой для ног. Здесь используем наличник из липы, предварительно порезав его на нужный размер.
Крепление осуществляем с внутренней стороны, при установке используем шаблон.
Шаг №9. Установка электрокаменки.
Это совершенно не сложный этап строительства финской сауны, но требуются определенные знания электрооборудования.
Подготовка
Сначала снимаем крепежную раму, прикрепленную с задней стороны, посредством раскручивания болтов.
Крепление рамки на стену
С помощью крепежа, предоставляемого вместе с печью, крепим рамку на стене. Вместе крепления за вагонкой должна быть предусмотрена закладная доска, к которой и будет монтироваться рамка. Установка печи на стену осуществляется так, чтобы крепежные крючки заходили за ее нижний край, а паз верхней части печи устанавливался на подставку.
Монтаж печи
Устанавливаем каменку на рамку.
Подключение печи к электропитанию
Подключаем электрокаменку к питанию. В нашем случае это однофазное подключение к сети 220В. В первую очередь, нужно помнить, что подключение электрокаменки должен выполнять специалист, знакомый с электрооборудованием:
9.4.5. Для удобства выполнения подключения снимаем магнитный пускатель.
9.4.6. Выполнить присоединение все проводов в строгом соответствии с обозначениями клемм на магнитном пускателе.
9.4.7. Сначала подсоединяем питающие провода.
9.4.8. На входе магнитного пускателя необходимо установить медные перемычки.
9.4.9. На выходе магнитного пускателя также нужно установить перемычки из медного кабеля.
9.4.10. Подключаем провода от каменки.
9.4.11. Присоединяем заземляющий кабель.
9.4.12. Устанавливаем магнитный пускатель на место в пульте управления.
9.4.13. Подключаем термодатчик.
9.4.14. Устанавливаем на место переднюю крышку.
9.4.15. Проверяем работу печи-каменки и пульта управления.
Шаг №10. Защитное ограждение
Шаг №11. Укладка камней
Заполняем каменку камнями.
Далее, делаем надежное ограждение электрокаменки из дерева. Применяем остатки доски и ограничиваем подход к печи. Металлический крепеж прячем внутри древесины, предварительно просверлив глухие отверстия Ø10 мм.
Шаг №12. Установка двери
Устанавливаем стеклянные двери на входе в парильное отделение и комнату отдыха. Инструкцию по установке дверей можно посмотреть здесь.
Парильное отделение в финской сауне и комната отдыха готовы. Теперь переходим к монтажу душевой кабины, являющей обязательным атрибутом суховоздушной бани из Финляндии. Подробную инструкцию установки душевой своими руками можно получить по ссылке.
Примеры обустройства финской бани. Видео.
Сауна в санузле
Благодаря электрическим печам финскую сауну можно организовать практически в любом помещении. Например, в квартире, используя помещение под санузел. Обязательным условием в такой бане является низкие потолки. Если в квартире потолок высокий, то целесообразно его опустить до высоты 2,2 метра и сделать теплоизоляцию. Еще одна особенность в том, что помещение находится внутри отапливаемых помещений, поэтому на утепление стен и пола можно серьезно сэкономить. Единственный вопрос, на который следует обратить внимание — это вентиляция. Все же при строительстве сауны в квартире лучше воспользоваться рекомендациями, приведенными выше.
Сауна в ванной
Еще один пример сауны в квартире. В качестве помещения использована ванная комната. Здесь применена электрокаменка с парогенератором, что позволяет получить эффект, как финской сауны так русской бани. Непонятен вопрос устройства душа в помещении парной, но в этом видео он имеет право на жизнь.
Сауна в кладовой
Еще одно месторасположения сауны, кладовая. Однако в этом случае хозяин доверился профессионалам, поэтому вопросов нет, все предельно понятно.
Сауна на балконе
Несколько примеров размещения сауны прямо на лоджии. Это довольно креативные решения, а воплощать их или нет у себя на балконе, предстоит вам.
После того, как сауна построена, можно приступить к церемонии парного процесса. Однако при этом следует соблюсти все правила и обряды омовения в финской бани.
Подробное описание процедуры омовения вы найдете здесь.
Сделать своими руками баню мечта каждого хозяина дома. Но постройка полноценной русской бани займет много времени и сил, потребует серьезных финансовых затрат, к тому же нужно иметь много знаний и навыков, чтобы совладать с этим грандиозным строительством. Если мечта попариться дома, не исчезает, можно попробовать компактный, недорогой и максимально полезный для здоровья вариант инфракрасного саунария.
Популярность такого вида парилок уже давно перешла границы Японии, где в 1967 года была создана первая инфракрасная кабина. Сначала они применялись, как медицинское оборудование для проведения лечебных процедур. Позже в 90-х годах прошлого века устройство стали называть инфракрасной сауной и область его стали применять повседневно в качестве домашней парилки. Первыми новшество подхватили в США и Западной Европе, а в дальнейшем мода переместилась на восток. В настоящее время в России наблюдается настоящий бум популярности инфракрасных саун. Они давно уже перестали быть атрибутом фитнес-клуба или салона красоты, многие хозяева стараются установить такие кабины у себя в доме и даже в квартире.
В этой статье мы выясним, что представляет собой инфракрасная сауна, в чем ее преимущества и целебные свойства, и рассмотрим возможность обустройства этого предмета комфорта у себя дома своими руками.
Компактность и комфорт
Инфракрасная сауна в основном выглядит как параллелепипед с основанием 1000х1000 мм и высотой 1950 мм. Хотя в принципе размер основания может быть увеличен. Все зависит от наличия свободного места в помещении для устройства сауны и количества одновременно парящихся людей. Установка в квартире одноместной кабины-сауны считается оптимальным вариантом. Оснащение инфракрасной бани акустической системой, ионизатором воздуха и фитотерапевтической установкой увеличивает комфорт времяпровождения.
Принцип работы
Чтобы понять, как проходит процесс нагрева в инфракрасной сауне, нужно вспомнить раздел о способах передачи тепловой энергии из школьного курса физики. Это теплопроводность, конвенция и излучение. В случае с сауной работает именно способ передачи тепла излучением. В зимний день, лучи солнца проходящие через стекло окна нагревают предметы, находящиеся в помещении. В дальнейшем они, отдавая тепло, нагревают комнату. На этом принципе построен парной процесс в инфракрасной сауне. Волны ИК-излучения, исходящие от специальных обогревателей, нагревают тело человека. Инфракрасные обогреватели располагают спереди, сзади и в ногах, с целью обеспечения равномерного нагрева тканей всего организма.
Применяется два вида инфракрасных обогревателей: керамические и карбоновые. Приборы из керамики имеют несложное устройство, большой КПД и легки в обслуживании. При их применении тело человека в ИК-сауне нагревается меньше. Но ввиду постоянного режима использования они менее экономичны, чем карбоновые излучатели. Инфракрасные карбоновые обогреватели нагревают сауну значительно больше, поэтому они оснащаются термодатчиками, способными при достижении заданной температуры отключить прибор. Именно непостоянный режим работы дает возможность экономии электроэнергии.
Для включения ИК- сауны достаточно обычной бытовой сети напряжением 220В.
Преимущества инфракрасной сауны перед русской или финской баней
Инфракрасные сауны — это технологии будущего, и они по многим параметрам превосходят своих предшественниц:
температура в ИК-сауне составляет всего 40-55ºС против 100-120ºС в обычной бане, что более комфортно воздействует на организм человека;
потребляемая электрическая мощность ИК- обогревателей составляет от 1,5 до 4 кВт, в отличие от привычных сауны, где этот показатель равняет 17 кВт и более;
при монтаже ИК- кабины достаточно включить ее в сеть и иметь поблизости душевую кабину, а традиционная баня требует специального подвода электросети, обустройства водопровода и системы вентиляции;
время подготовки ИК-сауны занимает 10 минут, против 1-1,5 часа в обычной;
продолжительность процедуры в ИК-кабине занимает полчаса, а простой бане до 10 или 15 минут в несколько приемов;
в инфракрасных саунах в отличие от традиционных бань отсутствуют ограничения по возрасту, а и список запретов по здоровью гораздо меньше;
местом для размещения ИК-кабинки можно использовать практически любое помещение:квартиру, дом, медицинское учреждение или спортивное сооружение, обычная сауна нуждается в отдельном строении, или помещении, монтаж в многоквартирном доме невозможен;
в инфракрасной сауне наряду с оздоровительными свойствами обычной бани, выводится в шесть раз больше токсинов из организма и наблюдается прекрасный лечебный эффект;
температура тела под воздействием инфракрасного излучения повышается свыше 38ºС, что способствует подавлению деятельности болезнетворных бактерий, в привычной сауне повышение до 37,2º не дает желаемого результата;
посещение ИК-сауны, возможно, ежедневно, а в обычную баню желательно ходить раз в неделю, максимум два.
Польза ИК-сауны
Некоторые люди, которые со скрипом воспринимают все новое, берутся утверждать, что инфракрасное излучение вредно и дает отрицательный эффект. Но на самом деле, это надуманная теория, не имеющая научного доказательства. Солнечные лучи, под которыми живет все живое, в том числе и человек создают именно такое излучение. Конечно, все должно быть, в меру. Полезные свойства инфракрасной сауны доказаны учеными. Они бесспорны. После регулярного принятия инфракрасной сауны:
закаляется иммунная система организма;
укрепляется сердечно-сосудистая система, давление приходит в норму, уменьшается уровень холестерина в крови;
нормализуется обмен веществ в организме, происходит выведение шлаков и токсинов;
очищается кожа, ускоряются процессы заживления ран, ожогов, обморожений. Шрамы после хирургических вмешательств буквально рассасываются на глазах;
мышечные ткани и сухожилия становятся более эластичными и лучше поддаются растяжению;
увеличивается гибкость и подвижность опорно-двигательного аппарата;
успокаивается нервная система, уходит нервозность, исчезает раздражительность и бессонница;
улучшается обмен веществ, что приводит к похудению.
Противопоказаний к применению ИК-сауны не так уж много и они не отличаются от запретов на прием процедур в обычной русской бане или финской сауне. Это простуды и вирусы при наличии высокой температуры, онкологические опухоли и наружное или внутреннее кровотечение, болезни почек и печени, нарушения работы сердца, заболевания крови, суставов и эндокринной системы.
ИК-сауна своими руками
После изучения всех достоинств и полезных свойств инфракрасной сауны появляется непреодолимое желание заполучить такое устройство себе в дом. Строительство инфракрасной сауны своими руками вполне реальное мероприятие.
Этап №1. Проектирование
Технические условия
При проектировании инфракрасной сауны следует учесть следующие технические условия:
1. В кабинах устанавливаются ИК-обогреватели с рабочей температурой нагревательного элемента, равняющейся 230-260ºС. Более низкая температура не обеспечит необходимый уровень инфракрасного излучения.
2. Влажность воздуха в сауне должна быть в пределах от 40 до 60%, а температурный режим в диапазоне 37-47ºС. Понижение температурных показателей приведет к охлаждению тела человека, а повышение к ухудшению его самочувствия.
3. Процедуру принимают сидя. Это связано с необходимостью постоянного удаления потовых выделений, потому что пот снижает эффект инфракрасного нагрева, и технической сложностью изготовления кабины для лежания, так как трудно обеспечить равномерное расстояние 10-15 см от нагревательного элемента до тела человека.
4. Для теплоизоляции внутреннего объма кабины от влияния внешней среды внутренние поверхности изготавливаются из натурального дерева не подверженного обработке маслами или лаками.
5. ИК-обогреватели должны быть установлены со всех сторон человека, обеспечивая его равномерный нагрев. При этом их число не должно быть увеличено, так как это вызовет рост температуры воздуха в кабине, что недопустимо.
6. Угловой или передний нагревательный элемент монтируется на пол сауны в вертикальном положении с целью обогрева голени и стоп. Монтаж ножного обогревателя выполняется под лавку для прогрева икроножных мышц. Тыловые ИК-нагреватели устанавливаются за спиной сидящего.
Требования к конструкции
При проектировании и дальнейшем строительстве ИК-сауны необходимо учесть требования, предъявляемые к конструкции кабины:
Стены, пол и потолок ИК-сауны должны быть закреплены так, чтобы конструкция в целом была прочной и надежной, но при необходимости легко разбиралась и демонтировалась.
Между поверхностями ИК-конструкции не допускается щелей. Все стыки должны быть герметичными, в противном случае будет наблюдаться проникновение холодного воздуха снаружи.
Наружные поверхности, изготовленные из деревянного массива, во избежание загрязнений покрываются лаком.
Половое покрытие и полок производится из натурального дерева с обязательным лаковым покрытием на водной основе. Это объясняется необходимостью регулярной влажной уборки помещения сауны.
Электрическая часть ИК-сауны должна быть выполнена в соответствии с требованиями электробезопасности ПУЭ и государственных стандартов.
Чертежи ИК-саун
В этом разделе представлены проекты ИК-кабин, которые можно установить в любом помещении, исходя из ваших потребностей. При необходимости возможно адаптировать типовой проект под конкретные размеры имеющегося помещения.
Проекты одноместных инфракрасных саун
Двухместная ИК-кабина
Трехместная инфракрасная парилка
Несколько нестандартных решений строительства ИК-сауны
Материал для изготовления инфракрасных саун
В качестве материала для внутренней отделки ИК-кабины лучше всего взять вагонку из липы, осины или ольхи. Эти породы не содержат эфирных масел и прекрасно впитывают влагу, что благоприятно скажется на микроклимате в сауне во время проведения процедуры. К тому же эфирные масла способны затруднять дыхания, а в некоторых случаях даже вызывать аллергические реакции.
Для отделки потолка и проема двери потребуются деревянные уголки и карнизы.
И сама дверь. Предпочтительнее, чтобы она была стеклянной.
Кроме этого, понадобится брус 40×40 для сборки каркаса и доска 20 для изготовления лавки
ИК-обогреватели, датчики температуры, светильники, розетки, провода и разный крепеж.
Инструмент для самостоятельного изготовления ИК-кабины
Строительство инфракрасной сауны не потребует много усилий. Немного навыков в работе с электроинструментом и молотком и все получится. Для выполнения работ понадобится:
Карандаш или маркер.
Мерительный инструмент.
Строительный уровень.
Молоток.
Набор отверток.
Шуруповерт.
Ножовка.
Электропила.
Электролобзик.
Электродрель.
Пошаговая инструкция изготовления инфракрасной сауны своими руками в домашних условиях
Шаг №1
В качестве помещения под сауну подбираем комнату размерами 1150×3060×2400. Этот размер вполне подойдет для трехместной кабины. Сначала на стены крепим полиэтиленовую пленку. Это нужно для обеспечения гидроизоляции.
Шаг №2
Приступаем к крепежу каркаса. Для этого используем сосновый брус 40×40.
Шаг №3
Изначально определяем с помощью нашего чертежа месторасположение ИК-обогревателей и выполняем к ним электропроводку из силиконового жаропрочного кабеля внутри стены и под полоком(лавкой), не забывая об освещении.
Шаг №4
После этого укладываем утеплитель, с целью получения «термоса» в отдельно взятом помещении. Идеальным вариантом будет каменая вата Сауна Баттс компании Rockwool, не содержащий компонентов, выделяющих фенол формальдегид при нагреве. Но это лишняя перестраховка, так как в инфракрасной сауне температура не превышает 55ºС, что означает что материал не прогреется до температуры опасной для здоровья.
Шаг №5
Далее, сверху настилаем фольгу, которая будет отражать тепло.
Шаг №6
Следующим шагом будет обшивка потолка и стен вагонкой из липы.
Шаг №7
В потолке обустраиваем вентиляцию. Для этого вполне достаточно алюминиевой гофрированной трубы Ø100, которую соединяем с вентшахтой. На потолке устанавливаем вентиляционную решетку. ИК-сауны в процессе эксплуатации не создают пара и высоких температурных режимов, поэтому не требуют установки принудительной вентиляции.
Шаг №8
В дальнейшем приступаем к монтажу ИК-обогревателей Harvia. По длинной стене устанавливаем шесть нагревательных элементов, по короткой стороне по одному.
Шаг №9
После этого оборудуем полок. В нем будет еще три нагревателя, поэтому выводим проводку.
Шаг №10
Снаружи устанавливаем блок питания и пульт управления. Подключение желательно выполнить по отдельной линии от щитка. Использование переноски не допускается.
Шаг №11
Переходим к процессу зашивания полока (лавки).
Шаг №12
Выпиливаем посадочные места под ИК-обогреватели и монтируем их.
Шаг №13
Устанавливаем светильники с источниками света, выполненные в в тропическом исполнении УТ 1.5. Они способны выдерживать температуру до +60ºС.
Шаг №14
Крепим подспинники.
Шаг №15
Устанавливаем дверь с термостойким, ударопрочным стеклом.
В результате получилась инфракрасная сауна в квартире. Такая парилка ни в чем не уступает покупным моделям, однако дает большую экономию семейного бюджета.
Предлагаем еще один бюджетный вариант ИК-саунария своими руками
Баня, особенно парилка, отличается специфическими и опасными для строительных материалов условиями. Главные из которых — это высокая температура до 100 градусов и повышенная влажность 40 — 60 процентов. При выполнении строительных работ, в том числе и утеплении стен бани изнутри, главные акцент делается на применении материалов, которые способны длительное время работать в экстремальных условиях. Утепление стен бани выполняйте только безопасными для человека материалами.
Утепление стен бани своими руками можно выполнять как снаружи, так и внутри помещения. При обустройстве парилки предпочтение отдается внутреннему варианту. В таком случае тепло расходуется экономно и остается внутри помещения.
Порядок работ по утеплению стен
При утеплении помещений работа выполняется по двум направлениям. прежде всего — это непосредственно утепление, которое выполняется за счет установки утеплителей. Второе обязательное условия — строительные материалы необходимо изолировать от пара, которого предостаточно при приеме водных процедур. В противном случае строение быстро придет в негодность. Защитные меры потребуются как для стен, так и самого утеплителя. Идеальный материал для пароизоляции — алюминиевая фольга. Применять полиэтиленовые материалы не рекомендуется, они не рассчитаны на высокие температуры бани. Как отличить один материал от другого, основные принципы утепления изложены в видео.
Работы по утеплению начинайте с устранения негерметичности и заделки зазоров в стенах. На стены материалы устанавливаются в следующей последовательности:
стена,
теплоизоляция,
пароизоляция,
наружные материалы.
Вне зависимости от материала стен и применяемого утеплителя, утепление стен бани изнутри выполняйте в следующей последовательности:
Настенузакрепитеобрешетку. Ширинабрускадолжнабытьравнатолщинеутеплителя, арасстояниемеждунимина1смменьшешириныутепляющегоматериала. Вэтомслучаеутеплительбудетукладыватьсясусилиемизасчетэтоголучшедержаться. Не стоит особо доверять данным о ширине, указанным на упаковке. Расстояние рекомендуется проверять самостоятельно, при хранении или выполнении работ края могут потерять форму и габариты.
Обрешетка крепится как горизонтально, так и вертикально. Мнение экспертов о том как лучше до сих пор противоречивы. Бытует мнение, что при вертикальном креплении лучше выполняется вентиляция, при горизонтальном более сохраняются теплоизолирующие свойства.
2. Уложите между брусками теплоизолирующий материал. При правильно установленной обрешетке утеплитель не нуждается в дополнительном креплении. Если такая нужда возникла, его крепят нержавеющими или горячеоцинкованными шурупами и шайбами.
3. Сверху утеплителя уложите слой пароизоляции и прикрепите его с помощью скоб и степлера к обрешетке. Оставлять зазор между утеплителем и фольгою не требуется. Для обеспечения герметичности фольга укладывается с перекрытием на 15 мм. На место стыка и крепления скоб положите слой алюминиевого скотча.
4. Установите обрешетку, необходимую для крепления вгонки. Толщина брусьев должна быть в пределах 20-30 мм. Обрешетка будет использоваться для крепления ранее установленных материалов и основанием под вагонку.
5. Закрепите на обрешетку вагонку. Лучше использовать материалы из древесины лиственных пород. Допускается как вертикальное, так и горизонтальное крепление вагонки. Предпочтение отдается горизонтальному направлению, в этом случае конденсат будет беспрепятственно опускаться вниз по пароизоляции и не скапливаться на обратной стороне вагонки. В таком случае крепление обрешетки выбирают вертикальное.
Утепление стен бани из разных материалов
Принято считать что кирпичная и бетонная постройка нуждается в обязательном утеплении. Для строений из бруса и бревен утепление необходимо, если их толщины менее 20 см. При большей толщине не стоит волноваться что баня будет холодной. Исторически сложилось, что она всегда была отдельно стоящим зданием без дополнительного утепления. Если стены качественно проконопачены льном, камкою или войлоком, то никакое дополнительное утепление не потребуется.
Утепление стен бани изнутри своими руками выполняется в предложенной последовательности вне зависимости от применяемого материала. Приведенная технология используется для всех помещений, наблюдается различие лишь по некоторым параметрам. В связи с тем, что помещение парилки нуждается в лучшем сохранении тепла, теплоизоляционный слой берется в два раза толще.
Крепление обрешетки в кирпичные стены выполнить труднее, поэтому в процессе работ могут быть использованы дюбеля. Обрешетка может быть заменена на оцинкованные или алюминиевые профили, перед покупкой которых необходимо убедиться что они годные для работы при высокой влажности.
Выполняя утепление стен бани из пеноблоков, необходимо учитывать, что материал плохо удерживает крепеж, поэтому важен вес утепляющей конструкции. Как вариант решения проблемы, принимают меры, чтобы перенести основную нагрузку от утепляющей конструкции на пол. Для этого изготавливается специальная стойка, по форме напоминающая букву П, ее крепят к потолку и полу, а на стенах только фиксируют положение с помощью нескольких дюбелей. Утеплитель в этом случае не крепится, а фиксируется нитью, закрепленной на обрешетке скобами.
Утепление стен бани своими руками: выбор материала
Основная цель посещения бани — оздоровление. Для того чтобы получить ожидаемый эффект, материалы для выполнения работ должны быть экологически безопасные, безвредные, соответствовать противопожарным требованиям.
Основные рекомендации по выбору материалов можно посмотреть по видео.
Утеплители в зависимости от происхождения применяемых материалов делятся на органические и неорганические. К органическим относятся хлопок, льняная пакля, целлюлоза, камка, торф. В связи с высокими температурами, использовать их в парилке нельзя.
К неорганическим относятся минеральные и стекловаты, полимерные материалы. Сразу стоит из списка рекомендованных утеплителей стоит убрать те, которые при высокой температуре выделяют ядовитые вещества — это пенополистирол и пенопласт. С учетом повышенных требований к условиям эксплуатации рассмотрим материалы, что по своим свойствам максимально подходят для утепления.
Плиты для утепления PU Sauna-Satu
Производитель плит для утепления PU Sauna-Satu Финляндия. Здесь материал с успехом применяется для строительства саун уже тридцать лет. Плиты представляют собою пенополиуретан с двух сторон покрытый алюминиевым ламинатом. Благодаря своей жесткости, они могут крепиться без обрешетки, непосредственно на стену.
Производителями заявлено, что плиты не теряют свои эксплуатационные свойства до 250 градусов, что соответствует температурному режиму бани. Высокие теплоизоляционные свойства позволяют использовать утеплитель по толщине вполовину меньше от обычного, что позволяет сэкономить пространство помещения.
Пеностекло FOAMGLAS
Пеностекло имеет один недостаток — это очень дорогой материал. Страна производитель — Бельгия. Материал отличается высокими теплоизоляционными свойствами, не пропускает пар и влагу. В его состав не входят опасные для здоровья компоненты. Преимущества пеностекла в том, что оно не горит, при очень высоких температурах плавится, но и при этом не выделяет ядовитые вещества. По весу тяжелее других теплоизоляторов, что усложняет процесс утепления. Для того чтобы упростить работы, пеностекло клеится непосредственно на стену.
Утеплитель URSA PureOne
Утеплитель URSA PureOne представляет собой минеральную вату на основе акрила, воды и песка.
Эти материалы безопасны для человека и при высоких температурах. Утеплитель представляет собою негорючий материал белого отличительного цвета. Большое преимущество в том, что он не содержит формальдегида. Подробности о материале смотрите в видео.
https://youtu.be/vtcYVwU2krE
Каменная вата Лайт Баттс СКАНДИК
Каменная вата — натуральный негорючий материал, покрытый фольгой с двух сторон, не содержит ядовитых веществ. Производитель заявляет о безопасности материала и сохранении его эксплуатационных характеристик при работе до 200 градусов, что для бани достаточно. утеплитель имеет отличные теплоизоляционные характеристики.
Все подробности об утеплителе и рекомендации по его креплению можно посмотреть в утепление стен бани видео.
Из приведенного материла понятно, что приведенные работы по утеплению стен бани, в том числе и парилки, можно выполнить самостоятельно. Особых сложностей они не представляют.
Во все времена человек испытывал необходимость в банных процедурах. Свойства бани трудно переоценить. Ее предназначение не только в омовении тела, она служит для очищения организма и души. В процессе проведения банных ритуалов организм избавляется от токсинов, а голова от негатива. Используют для оздоровления и расслабления. После бани уменьшается нервозность и раздражительность, улучшается состояние кожных покровов, внутренних органов, кровообращение приходит в норму.
У многих народов баня считается частью культуры. У итальянцев — это римские термы, у японцев – офуро, у финнов – сауна, у россиян — русская баня, у турков – хаммам.
В этой статье речь пойдет о том, чем особенная турецкая баня хаммам, польза ее для организма, а также о поэтапном строительстве своими руками. Важно отметить, что эта статья предназначена для ознакомления с технологий строительства, планировкой, вентиляцией, технической стороной. Информация подкреплена фото и видео. Прежде чем начинать строительство хаммама, рекомендуем пригласить специалиста для планирования возведения такой бани в вашем отдельном случает.
Турецкий хаммам: особенности
В строительстве бани своими руками лидерство удерживают русская баня и финская сауна. В последнее время им конкуренцию составляет турецкая баня — хаммам, причина популярности в щадящем температурном режиме. Хаммам придется по душе всем, кто не любит или по болезни не переносит высокие температуры.
Эта статья поможет познать все прелести турецкой банной культуры и даст возможность построить хамам своими руками поэтапно для себя и своих близких.
Турецкая баня возникла как прототип древнеримской термы и располагает многовековой историей. Хаммам оказывает благоприятное воздействие на человеческий организм за счет пара, поступающего в парилку по трубопроводу из соседнего помещения.
Турецкий хаммам включает парилку, подсобное помещение и комнату для отдыха. Здесь в отличие от других бань всегда приятный мягкий микроклимат: комфортный температурный режим и высокая влажность. Весь интерьер в турецкой бане: дизайн, теплые поверхности пола, столов и лежаков, мягкий пар с великолепным ароматом, рассеянное освещение направлен на создание атмосферы расслабления.
Выбор строительных материалов
В классическом варианте для строительства бани хамам выбирается камень, а для внутренней отделки — натуральный гранит. В наши дни на строительном рынке можно подобрать много современных материалов, которые по своим качествам максимально приближены к традиционному варианту.
Нужно учитывать, что материал для хаммама обязан обладать:
высокими прочностными характеристиками;
влагонепроницаемостью;
устойчивостью к высоким тепловым режимам;
экологичностью.
Для строительства наружных стен традиционно применяют кирпич или камень, которые успешно заменяют на пенобетонные блоки. Идеальным решением будет устройство турецкой бани в помещениях коттеджа, тогда не возникнет необходимость строительства фундаментных оснований, возведения стен и устройства кровли, да и подключение к коммуникациям будет заметно проще и дешевле.
Внутри хаммам отделывают мраморной плиткой или камнем. В последнее время весьма успешно применяют современные отделочные материалы, не уступающие им по своим свойствам: стеклянную мозаику и плитку из керамики.
Турецкий хаммам: техническое оснащение
Температурный показатель пара в хаммаме несколько отличается от нашей национальной бани, он не должен быть выше 55°С. Чтобы получить и подать пар в парную применяют генератор пара. Он считается главным оборудованием восточной бани. Обычно генератор пара монтируют в подсобном помещении, его характеристики подбирают по кубатуре парной комнаты. Чтобы автоматически поддержать постоянную температуру необходимой величины, в парилке устанавливают аппаратуру со специальными датчиками, настроенными на 56°С.
Для комфорта пользования генераторы пара изготавливают с дистанционным управлением, оснащая их пультами. Помещение с теплообменным аппаратом в целях безопасности размещают непосредственно у входа в парилку.
Хамам оснащается вентиляционной системой, обеспечивающей четырехкратную полную смену воздуха в течение часа. Для исключения проникновения влажного пара в комнату для отдыха устанавливают сепаратор, который осушит поступающий воздух.
В турецком хамаме нужно обязательно предусмотреть строительство электрического или водяного отопления, безопасное электроснабжение с защитой по IP не менее 65, а также устройство ароматерапии, которые обеспечит попадание в пар восточных благовоний.
Как менее затратный вариант, в хаммаме часто используют водяное отопление, несмотря на сложность составления проекта разводки трубопроводов бани хамам и трудности самостоятельного монтажа. Электроотопление намного дороже, но его монтаж менее трудоемкий. Важно! Показатель температуры в восточной бане не должен опускаться ниже +30°С.
Для хаммама расположенного внутри коттеджа нужно обеспечить систему, отдельную от общего отопительного контура строения.
Планировка
Как строительство любого сооружения, проект бани хамам нужно обдумать заранее. Это позволит подобрать соответствующее оборудование, правильно спроектировать жизнедеятельные системы и оптимально разместить предметы интерьера.
При планировке отдельно стоящей бани предусматривают:
подсобное помещение;
парильное отделение;
душевую;
комнату для релаксации.
При обустройстве хаммама в доме необходимость в душе и комнате отдыха исключается.
Восточный хаммам: стадии стройки
Самостоятельно построить баню хаммам — мероприятие сложное, но он того стоит. Строительство на участке предмета вашей гордости и зависти окружающих начинаем с выбора места. Главным условием такой постройки является приближенность к коммуникациям, в противном случае это повлечет непредвиденные излишние расходы. Рассматривая более простой вариант, обустройство турецкой бани непосредственно в доме, нужно учесть его в самом начале строительства, на этапе проектирования. Рассмотрим вариант строительства отдельно стоящей бани хамам своими руками.
1.Приступаем к строительству фундамента бани хамам. Турецкая баня — это сооружение из камня или кирпича, поэтому фундамент должен быть основательный. Целесообразным будет возведение ленточного фундамента, при этом сразу требуется выделить место под расположение стола для массажа. О том как выполнить фундамент читайте здесь.
2. Приступаем к возведению стен, при этом помним, что материал у нас камень или кирпич. Применение дерева впоследствии создаст определенные трудности при облицовке парной. Для строительства стен будущей бани хамам предлагается использовать пеноблоки. Это недорогой материал, по своим свойствам напоминающий древесину, но более устойчив к огню, легок. Эти качества позволяют без особых усилий его транспортировать и укладывать.
Важно! При приобретении пенобетона обратите внимание на его качество. Он должен быть прочным и содержать водостойкую грунтовку, тогда стены не будут впитывать в себя влагу. Если купленные пеноблоки сомнительного качества, то они как губка будут вбирать влагу, для данных помещений с повышенной влажностью это неприемлемо.
3. После укладки гидроизоляционных покрытий (в нашем случае это полимерная пленка) начинайте сооружение коробки будущей бани. Для постройки хамам своими руками прекрасно подойдет пеноблок марки М25, плотностью Д 700 с габаритами 100х300х600 мм.
При помощи лазерного уровня определите самый высокий угол фундамента и от него начинайте возведение коробки.
Надо знать! Пенобетонные блоки ставятся на ребро, при этом шов должен быть минимальным. Это нужно для сохранения тепла в будущей парилке. Принимая во внимание максимальные теплосберегающие характеристики пенобетона, необходимо помнить, что тепло может теряться из-за мостиков холода, коими считаются соединительные швы.
4. Самым ответственным шагом на этом этапе турецкого хамама является строительство кладки первого ряда. Выполняется с помощью обычного цементно-песчаного раствора и является базисным для всего последующего возведения стены. До начала работ уберите все неровности фундамента и уложите идеально горизонтальный слой. Постоянный контроль лазерным уровнем горизонтальности укладки блоков обязателен. Кладка должна сопровождаться применение киянки с набалдашником из резины. Для удобства можно воспользоваться леской, натянув ее между углами будущего строения.
5. Укладка остальных рядов производится при помощи специальной клеящей смеси. Приобрести ее можно в любом строительном маркете в сухом виде, расфасованную в мешки. Приготовление клеящей субстанции выполняется непосредственно на строительном объекте, путем добавления воды в сухую смесь, занимает не более 10 минут. Процесс сооружения стены заключается в укладке пеноблоков на клей. Не стоит дожидаться пока смесь затвердеет, ее нужно быстро наложить по периметру склеиваемой поверхности, сверху поставить следующий пеноблок и выровнять киянкой. Постоянно проверяя уровнем его горизонтальность и вертикальность. Наносимый слой не должен превышать 5 мм. Построенный таким способом хамам своими руками, будет иметь буквально монолитные стены без стыков.
В турецком хамаме строительство стен имеет свои особенности: через каждые три ряда пеноблоков необходимо уложить стальную армирующую сетку с маленькой ячейкой. Это позволит надежно укрепить целостность сооружения. В качестве перемычек можно использовать ж/б конструкции или изготовить самостоятельно. Для этого необходимо залить бетон в заранее приготовленную опалубку.
6. Далее в турецком хамаме переходят к строительству двускатной крыши. Подробное описание этого процесса вы можете найти здесь.
7.Следующий этап — установка оконных блоков.
Определите места установки. В парном отделении турецкой бани устанавливать окно не нужно. Наличие вентиляционной системы обеспечит проветривание и удаление влажности с помещения. В техническом помещении для проветривания необходима установка небольшого окна размерами 500х400. В комнате отдыха устанавливаются окна обычных размеров. В зависимости от квадратуры помещения можно установить и два окна. В качестве материала предпочтительнее выбрать пластик, потому что наличие даже небольших перепадов влажности неблагоприятно влияют на древесину.
Смонтировать металлопластиковый оконный блок достаточно легко. Более приемлемый вариант в нашем случае — это установка без распаковки или на монтажные кронштейны. Анкерные пластины представлены в двух модификациях. Одни из них универсальны, а другие применимы только для определенной модели оконного блока. Необходимо ушками вставить пластину в паз профиля и в обязательном порядке закрепить ее самонарезающим шурупом. Наиболее подходящим будет саморез 4х25 со сверлом для металла. На окно средних размеров по стандарту рекомендуется установка пяти крепежных пластин. Расстояние между анкерными кронштейнами не должно превышать 1000 мм, от угла оконного блока до пластины 150-200 мм. Для надежности соединения необходимо, чтобы саморез был прикреплен к композитному материалу во внутренней части профиля.
Установите оконный блок в проем окна и проверьте уровнем его расположение по горизонтальной и вертикальной плоскости. Для этого используйте деревянные клинья. Необходимо вставить клиновидные бруски под низ рамы, в точках расположения вертикальных импостов. Изменяя размер клиньев добейтесь идеального положения оконного блока в горизонтальной и вертикальной плоскости.
Закрепите окно в проеме. Делается это с помощью монтажных пластин полипропиленовыми дюбелями 6х40. Крепление необходимо производить поочередно. Сначала левую сторону, потом правую, после каждого крепления нужно проверять горизонтальность и вертикальность окна, в процессе установки она может быть нарушена.
Щели по периметру оконного блока полностью задуйте пеною для монтажа. Если щели получились широкие, то заполнять можно за два раза, с перерывом в 3 часа. После полного затвердевания материала его ограждают от воздействия ультрафиолетового излучения, выполнив откосы.
Монтаж отлива. Отлив нужно установить под окном прикрепив его к подоконной планке. Это поможет обеспечить герметичность соединения рама-отлив.
Отрежьте подоконник по длине проема. Придвинув его подставочному профилю, выставьте по уровню. Пространство под подоконником задуйте пеной. На подоконник нужно установить груз на сутки. Это предотвратит его выгибание пеной.
Через сутки обрежьте лишнюю пену и установите фурнитуру.
8. Установка входных дверей не отличается большой сложностью. Если вы поставили самостоятельно металлопластиковые окна, то и в этом случае разберетесь. Входную дверь лучше установить стальную.
Подготовьте проем. По линейным размерам он должен на 20 мм больше дверного блока, поверхности проема делают ровными и гладкими. Наплывы и трещины не допускаются.
Дверь устанавливается в проем с наружной стороны и фиксируется при помощи деревянных брусков в виде клина. Они вставляются между стеной и рамой изнутри проема. При неровностях пола необходимо их ставить и на пороге.
Уровнем проверьте горизонтальность и вертикальность монтажа
Следующим шагом будет сверление перфоратором отверстий (Ø10,5 мм; L-130 мм) и установка анкерных болтов Ø10 мм. Гайки необходимо затянуть полностью, чтобы анкер надежно зафиксировался в пеноблоке.
Еще раз уровнем проверьте идеальность монтажа каркаса.
Выньте распорные бруски и монтажной пеной заделайте щели между стеной и рамой.
Установите полотно двери, фурнитуру.
9. Установка межкомнатных дверей. Для хаммама подойдет дверь из стекла. Ее установка мало отличается от установки входной двери. Единственное условие — стеклянное полотно навешивается после окончания отделки.Одним из важных этапов в строительстве турецкой бани есть утепление потолка и стен. Варианты подробного утепления строения вы найдёте тут и здесь.
10. По окончании работ по строительству коробки турецкой бани хамампереходим к устройству внутренней части. Первым действием по внутреннему обустройству хаммама является отделка потолка. В турецкой бане он существенно отличается. Форму потолка обычно избирают в виде купола или свода. Это связано с тем, что из-за разницы температуры помещения и пара, образующийся конденсат будет капать на посетителей хаммама. Конечно, можно купить готовый, но цены на него однозначно завышенные, не имеющие ничего общего с реальной стоимостью. Поэтому изготовим самостоятельно.В качестве материала необходимо взять пенополистирол 30xps.
11. Рассчитайте длину окружности в зависимости от диаметра купола, разделите ее на равные участки и вырежьте лишние сегменты. 12. При помощи полиуретанового клея склейте оставшиеся сегменты между собой и получите купол.13. С помощью сетки и клея начинайте заштукатуривать.14. После того как наружная сторона высохла, переворачивайте и принимайтесь за внутреннюю. Материал тот же: сетка и клей. Для удобства сделайте специальный шпатель из фанеры. 15. Закрепите оштукатуренный купол на предварительно собранный каркас из металлического профиля для ГКЛ профиля. 16. Устанавливая потолок, сразу решаем вопрос с вентиляцией.
При устройстве потолка турецкого хамама в нем обязательно строительство вытяжного канала, потому что забор воздуха происходит именно оттуда.
Целесообразно установить сэндвич трубы из нержавейки, предназначенные для дымоходов. Во-первых, на них не действует конденсат. Во-вторых — они утеплены, поэтому он будет образовываться меньше. В третьих — в комплекте к ним прилагается специальный крепеж. В-четвертых — для слива конденсата можно применить стандартный отвод с дренажным краном.
Горизонтальную часть воздуховода монтируйте с уклоном от бани. Величина уклона равняется 2°/на погонный метр.
В месте выхода воздуховода наружу со стороны помещения установите воздушный клапан из нержавейки с электроприводом и обратной пружиной.
Лучше выбрать вентилятор, чтобы он не в потоке, хотя и канальник справляется.
17. Переходите к устройству цементного пола. Он должен иметь уклон 7°, обеспечивающий сток воды.
18. Установите канализацию. Обеспечьте ее гидрозатвором, чтобы запах не попадал в помещение парной.Сделайте черновую стяжку и залейте выравнивающей смесью. После ее полного высыхания, на чистую поверхность нанесите битумную мастику
19. Сделайте гидроизоляционный слой из рулонных покрытий. Для этого уложите рулоны внахлест на 100 –150 мм. Целесообразнее положить 2 — 3 слоя.
20. Уложите систему теплый пол или водяное отопление, покройте пол чистовой стяжкой. Пол готов для облицовочных работ.
21. Гидроизоляция. Ввиду наличия 100% влажности в парильном отделении гидроизоляцию необходимо сделать по всем поверхностям помещения. После подготовки стен и потолка, наносится штукатурная гидроизоляционная смесь.
22. Установите системы теплый пол или водяное отопление поверхностям стен, полок и массажного стола.
23. Целесообразно в этот момент сделать разводку остальных коммуникаций: электропроводки, паропровода и водопровода. Электроснабжения производится термо и влагостойкими кабелями.
В качестве источников света целесообразно применить влагозащищенные светодиодные светильники. Разводка остальных коммуникаций выполняется при помощи металлопластиковых труб.
24. Выполните монтаж курны. Это специальная емкость в виде чаши для настаивания трав и мыльных массажных растворов. Дополнительно курна представляет собой элемент восточного декора. Обычно она изготавливается профессионалами, а вам остается выполнить установку, что легко сделать своими руками.
25. Массажный стол устанавливают недалеко от курны. Его изготавливают из кирпича и облицовывают плиткой.
26. Завершающим этапом строительства парильного отделения турецкой бани хамам является облицовка плиткой, мозаикой и другими материалами.
27. Последними смонтируйте светильники. Выключатели установите при входе, в смежной комнате.
28. Следующим этапом сооружения хамам своими руками является устройство душевой. Для этого выделяется небольшое помещение, в котором на ваше усмотрение можно установить душевую кабину или даже гидробокс. Мы же рассмотрим строительство душевой комнаты из уже знакомых материалов. Работы желательно проводить параллельно с обустройством парной.
Оштукатурьте и выровняйте потолок и стены. После высыхания, на стены нанесите слой гидроизоляционной смеси.
Сделайте систему канализации. Если площадь помещения позволяет, то можно предусмотреть установку унитаза.
Подготовьте черновой пол под гидроизоляцию.
Выполните гидроизоляцию пола.
Из кирпича выложите поддон, предусмотрите в нем уклон для стока.
Подведите систему освещения и водопровода.
Потолок покройте шпатлевкой и покрасьте дисперсионной эмульсией.
Выполните укладку керамической плитки на пол и стены, поддон облицуйте мозаикой.
29. Следующим этапом будет устройство технического помещения и установка оборудования:
Выровняйте пол и уложите керамической плиткой, потолок и стены отштукатурьте, нанесите слой шпатлевки и окрасьте.
Проведите освещение.
Установите отопительный котел и подключите его к водяному отоплению, если для обогрева бани вы выбрали такую систему.
Выполните монтаж парогенератора, ароматизатора и пульта управления.
Произведите подключение и настройку оборудования хаммама, испытайте его и убедитесь, сто все работы выполнены правильно.
30. Заключительным этапом строительства вашего хаммама станет обустройство комнаты отдыха.
Здесь предпочтительнее восточный стиль интерьера, но нет никаких ограничений, и помещение для релаксации в хаммаме может выглядеть в зависимости от полета вашей фантазии.
Строительство турецкой бани в отдельно стоящем помещении, процесс трудоемкий и длительный. Но при правильном подходе к строительству, грамотном выборе материалов и парогенератора, верном монтаже оборудования и коммуникаций, качественной отделке хамам построенный вашими руками станет предметом зависти для ваших друзей и наилучшим местом отдыха для родных и близких.
Одним из важных этапов в строительстве турецкой бани есть утепление потолка и стен. Варианты подробного утепления строения вы найдёте 
В качестве материала необходимо взять пенополистирол 30xps. 
12. При помощи полиуретанового клея склейте оставшиеся сегменты между собой и получите купол.
13. С помощью сетки и клея начинайте заштукатуривать.
14. После того как наружная сторона высохла, переворачивайте и принимайтесь за внутреннюю. Материал тот же: сетка и клей. Для удобства сделайте специальный шпатель из фанеры. 
15. Закрепите оштукатуренный купол на предварительно собранный каркас из металлического профиля для ГКЛ профиля.
18. Установите канализацию. Обеспечьте ее гидрозатвором, чтобы запах не попадал в помещение парной.Сделайте черновую стяжку и залейте выравнивающей смесью. После ее полного высыхания, на чистую поверхность нанесите битумную мастику
21. Гидроизоляция. Ввиду наличия 100% влажности в парильном отделении гидроизоляцию необходимо сделать по всем поверхностям помещения. После подготовки стен и потолка, наносится штукатурная гидроизоляционная смесь.
27. Последними смонтируйте светильники. Выключатели установите при входе, в смежной комнате.
